RUN

การซ้อมวิ่งด้วยตัวเองครับ

28/02/2018

เมื่อนักวิ่งอยากพัฒนาตัวเองเพื่อก้าวสู่การแข่งขัน สิ่งที่นักวิ่งส่วนมากมักจะผิดพลาดอยู่หลักๆ 2 ประการ หากทำการฝึกฝนการวิ่งด้วยตนเองคือ

  1. นำแผนการฝึกของคนอื่นที่ประสบความสำเร็จมาใช้เลย โดยไม่ได้ปรับให้เข้ากับพื้นฐานของร่างกายตนเอง เนื่องจากนักวิ่งแต่ละคนจะมีความแข็งแรง ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ ความต้องการและวัตถุประสงค์ไม่เหมือนกัน ดังนั้นการนำแผนการฝึกของผู้อื่นมาใช้ อาจทำให้การฝึกไม่ประสบผลสำเร็จและอาจได้รับการบาดเจ็บตามมา
  2. ในการฝึกแต่ละครั้งอาจหนักไปหรือเบาไป ทำให้ร่างกายไม่ได้พัฒนาให้เป็นไปตามแผนการฝึก

No Comments

  • Reply ремонт кассетных кондиционеров 02/05/2021 at 8:23 am Comment awaiting approval

    В каких случаях нужно обратиться в «Климат Сервис 24» – https://klimatservice24.ru?

    https://ibb.co/xFTkxC7https://i.ibb.co/7kmfsY1/16.jpg

    – эффективность работы сплит-системы стала ощутимо ниже – возможно, произошла утечка хладагента или будет нужна замена компрессора кондиционера;
    – наблюдается обмерзание внутреннего или наружного блока сплит-системы
    – различные другие причины, из-за которых кондиционер функционирует некорректно
    https://klimatservice24.ru/remont-konditsionerov-v-moskve/ – ремонт кондиционеров в Москве
    Да, выйти из строя может любой кондиционер. Но клиенты компании «Климат Сервис 24» знают: любую поломку можно устранить.
    – использование оригинальных деталей и комплектующих, одобренных производителем;
    – документальное оформление гарантийных обязательств – годичная гарантия на все проведенные работы.
    Компания работает как с физическими, так и с юридическими лицами.. –
    https://klimatservice24.ru/remont-konditsionerov-mitsubishi-electric/ – ремонт кондиционеров Mitsubishi Electric,

    https://klimatservice24.ru/remont-konditsionerov-panasonic/ – ремонт кондиционеров Panasonic,

    https://klimatservice24.ru/remont-konditsionerov-gree/ – ремонт кондиционеров Gree,

    https://klimatservice24.ru/remont-konditsionerov-midea/ – ремонт кондиционеров Midea.

  • Leave a Reply