RUN

การซ้อมวิ่งด้วยตัวเองครับ

28/02/2018

เมื่อนักวิ่งอยากพัฒนาตัวเองเพื่อก้าวสู่การแข่งขัน สิ่งที่นักวิ่งส่วนมากมักจะผิดพลาดอยู่หลักๆ 2 ประการ หากทำการฝึกฝนการวิ่งด้วยตนเองคือ

  1. นำแผนการฝึกของคนอื่นที่ประสบความสำเร็จมาใช้เลย โดยไม่ได้ปรับให้เข้ากับพื้นฐานของร่างกายตนเอง เนื่องจากนักวิ่งแต่ละคนจะมีความแข็งแรง ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อ ความต้องการและวัตถุประสงค์ไม่เหมือนกัน ดังนั้นการนำแผนการฝึกของผู้อื่นมาใช้ อาจทำให้การฝึกไม่ประสบผลสำเร็จและอาจได้รับการบาดเจ็บตามมา
  2. ในการฝึกแต่ละครั้งอาจหนักไปหรือเบาไป ทำให้ร่างกายไม่ได้พัฒนาให้เป็นไปตามแผนการฝึก

No Comments

  • Reply YaraNils 21/09/2020 at 8:05 pm Comment awaiting approval

    IBO 3STM 16 – Скважинный насос IBO 3STM 16  имеет великолепные расходные характеристики 6 м3/час. Пусковой конденсатор встроен в корпус двигателя. Данный тип насоса относится к антипесковой серии и способен перекачивать жидкость с небольшим содержанием песка, избегая при этом заклинивания. ”Антипесковый” эффект достигается за счет использования “плавающих” рабочих колес, а также увеличенных зазоров между рабочим колесом и кассетой.https://7filtrov.shophttps://7filtrov.shop/upload/iblock/540/540e627890617375aae968ed52553c22.png – https:/7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/2942/ – IBO 3STM 16
    Насосы здесь – Насосы на выбор: http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/ – насосы для скважин

    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_20_metrov/ – купить насос для скважин 20 метров

    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_30_metrov/ – купить насос для скважин 30 метров

    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_50_metrov/ – насосы для скважин 50 метров москва

    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_70_metrov/ – насосы для скважин 70 метров москва
    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_80_metrov/ – купить насос для скважин 80 метров

    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_110_metrov/ – насосы для скважин 110 метров
    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_120_metrov/ – купить насос для скважин 120 метров

    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_ibo/ – купить насос для скважин ibo

    http://7filtrov.shop/catalog/nasosy/nasosy_dlya_skvazhin/nasosy_dlya_skvazhin_vodotok/ – насосы для скважин vodotok.

  • Leave a Reply